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動脈硬化を予防なんて、まず普通の生活ができていないと無理

市販のお弁当って食べたことがある人が多いと思うのですが、大抵、ごはんと肉系の組み合わせですよね。野菜といえば、ほんの少しのポテトサラダや肉の下に敷かれたしなびたレタス(あれは彩りのためなのでしょうか、食べてもいいんですよね?)や漬物くらいですよね。野菜を摂りたければ、別売りのサラダも買えということでしょうか。そうしたら予算オーバーなのですが。そもそも、健康的な生活をしたければ自炊しろということですかね。

 

動脈硬化を予防しよう

 

理想的な一日の献立なんて家庭科の教科書にありましたが、そんな家庭あるんでしょうか。家庭科の先生の家だってやってなさそうでしたよ。動脈硬化の予防とか色々生活習慣を改めなくてはいけないことはたくさんあるのですが、そこまで余裕がない人も多いのではないでしょうか。