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雑穀ごはんで便秘解消

雑穀ごはんで便秘解消をしましたという話しです。 ただいま、ダイエット中の私。 ダイエット中はどうしても便秘になりがちで。 その上、今日はこの服を着ようと思っていて、お腹ぽっこり状態はいつも以上に困るという時に限って、朝、トイレでうんともすんとも言わない困った状態に。 薬には極力頼りたくないので、今は…

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